来月经能吃水果吗？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

在女性的月经期，适当的饮食和生活方式干预，可预防妇科疾病的发生。在女性的月经期当然是可以吃水果的，不过需要选择好水果的种类，从食品属性上分为，凉性水果、寒性水果、温性水果和热性水果。在女性月经期尽量不要进食寒性和凉性水果，如西瓜、梨子、猕猴桃等，这些寒凉性质的水果容易影响月经血的排出，导致经血流出受阻，甚至引起痛经症状。女性月经期时可吃温热性质的水果，但也要控制摄入量，常见的温热性质的水果，如榴莲、荔枝、鲜枣、桂圆等。祝幸福生活

柴智屏 主治医师 苏州大学附属第一医院

擅长：全科

经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅，沙果，未成熟的酸味水果等。建议患者多吃西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身脂肪和水分积聚。